Du drückst bei der entsprechenden Stelle die Taste 'Druck' oder 'Drucken' auf deiner Tastatur (diese müsste sich eig. neben deiner 'Einfg'-Taste befinden). Anschließend öffnest du paint und gehst auf die Funktion 'Einfügen' sei es per Tastendruck 'Strg + V' oder über das Menü. Anschließend speicherst du dies ab und kannst es hochladen.
Hoffe dies hilf tdir bei deinem Problem.
Mit freundlichen Grüßen
na-AJ-